우리는 소음과 자극이 넘치는 세상에 살고 있습니다. 침묵과 고독은 이 모든 것을 잠시 내려놓고 하나님과 단둘이 있는 시간을 만드는 훈련입니다.

예수님의 모범: 예수님은 바쁜 사역 중에도 정기적으로 한적한 곳을 찾아 홀로 기도하셨습니다(막 1:35; 눅 5:16). 군중과 제자들을 떠나 홀로 산에 오르신 것도 같은 맥락입니다.

침묵의 의미: 외적 침묵(소리를 끄는 것)과 내적 침묵(생각과 걱정을 내려놓는 것) 모두 중요합니다. 처음에는 어색하고 불안하게 느껴질 수 있지만, 연습을 통해 점차 하나님의 임재를 경험하게 됩니다.

고독의 훈련: 완전히 혼자 있는 시간을 냅니다. 핸드폰, 소셜 미디어, 대화를 내려놓고 하나님과 나 사이의 공간을 만듭니다. '고독한 은퇴(solitary retreat)'를 정기적으로 실천하는 것이 좋습니다.

실천 방법: 매일 15~30분의 침묵 시간을 정합니다. 주 1회는 1~2시간의 고독 시간을 갖습니다. 연 1~2회는 하루 이상의 묵상 피정을 추천합니다.

침묵과 고독이 어색하다면, 자연 속 산책, 일몰 감상, 조용한 교회에서의 기도로 시작하는 것이 도움이 됩니다.